Een tijdje geleden mocht ik op uitnodiging als Goed Gevoel Expert een avond van lotgenoten van angststoornissen en dwangmatig gedrag bijwonen. Als heel bijzonder heb ik het ervaren en ik kan alleen maar concluderen dat het stuk voor stuk juweeltjes waren qua mens. Het jammere was alleen dat ze het zelf niet zo ervaarden.

Een ding waar een ieder van ons mee ter wereld komt is dat we genoeg zijn. Echter door de jaren heen, komen er mensen op ons pad die dat genoeg gevoel soms in 1 klap om zee kunnen helpen. Een ouder, een leerkracht, een buur. En van alles wat we horen, maken we plaatjes in ons hoofd en die plaatjes bepalen dan weer hoe we ons voelen en hoe we ons voelen maakt dan weer hoe we reageren op de buitenwereld.
De een krijgt een compliment en dankt de gever daarvoor, en krijgt een blij gevoel. Een ander denkt;” dat verdien ik niet, dat is een geintje, er zal wel iets achter zitten, ik vertrouw het niet” Deze persoon voelt alleen wantrouwen en als zoiets vaker gebeurt, wordt dat gevoel alleen maar versterkt. Als jij regelmatig te horen kreeg, als je iets doms DEED :”Wat ben jij dom!” dan wordt dat op identiteitsniveau ervaren, i.p.v. gedragsniveau. En dat is een heel ander niveau. We hebben af en toe last van dingen, maar we zijn niet die dingen. “Ik heb dyslexie”, voelt heel anders dan wanneer iemand zegt: “ik ben dyslectisch” alsof er niets anders meer in zijn/haar leven is, terwijl er zoveel meer is. De meeste mensen met dyslexie zijn ook beelddenkers en hebben een geweldig ruimtelijk inzicht, in 1 opslag zien zij het hele plaatje, waar een ander uren uitleg voor moet hebben.

Zo zijn er in het Engels twee woorden voor angst: Fear (false evidence appearing real) en Anxiety, dit laatste speelt zich af in de toekomst en is dus ook niet echt, men heeft angst voor de angst. De mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest. Een vers uit het verleden, maar voor velen nog zeer actueel.

Een mens lijdt dikwijls ‘t meest

Door ‘t lijden dat hij vreest
Doch dat nooit op komt dagen.
Zo heeft hij meer te dragen
Dan God te dragen geeft.
Het leed dat is, drukt niet zo zwaar
Als vrees voor allerlei gevaar.
Doch komt het eens in huis,
Dan helpt God altijd weer
En geeft Hij kracht naar kruis.

ANGST
Ben jij wel eens BANG…?
“BANG om veroordeeld te worden”
“ANGST om afgewezen te worden”
“BANG om gezien te worden”
“ANGST om een nieuwe stap te nemen”
“BANG om de straat op te gaan”
“VREZEN dat er iets gaat gebeuren”
“BANG voor eigen kracht”
“Iets ENG vinden”

ANGST is een van de grootste beperkingen. Het lijkt ZO ECHT.
ANGST is een mechanisme dat ALLES STOPT en je gevangen houdt in ‘BANG ZIJN’.
Heb jij je wel eens laten stoppen door ANGST?

Wat ANDERS is er nog MEER mogelijk?
Wat WAT zit er eigenlijk verscholen onder dat ‘DING’ dat we angst noemen?

Ben jij wel eens gek of dol geworden van angst?
En kon je het ook niet vermijden of ontkennen EN wil je het VERANDEREN?

In een van mijn vorige blogs, heb ik het gehad over Oorzaak en Gevolg en dien ten gevolge over de verantwoordelijkheid die we hebben in ons leven (Cause & Effect). We zijn zelf verantwoordelijk voor hoe we omgaan met de dingen in ons leven, als je het liever overlaat aan anderen, kun je net zo goed gelijk stoppen, want dat is geen leven.
Wil jij eens een middag een Gesprek over hoe dingen beter in je leven voor je kunnen worden. Boek dan eerst eens een gratis inzichtsessie op mijn site.Wie weet kan ik voor meer rust en ruimte in je hoofd zorgen en meer zelfvertrouwen.
Wil jij leren om je (weer) goed te voelen en weer rust en ruimte in je hoofd te krijgen en meer zelfvertrouwen en je zekerder voelen? Kijk dan eens op mijn site. Ik ontmoet je graag een keer in mijn praktijkruimte of via Skype.
Of boek eerst een gratis inzichtsessie.

Of blijf je je liever ellendig voelen!

Dat hoeft niet langer, Kom op gesprek, maar maak dan wel die afspraak daarvoor en treuzel niet langer!
Zie hieronder: Een aantal verschillende wordclouds gemaakt op : http://www.abcya.com/word_clouds.htm

Wist je dat emoties nooit iets over een ander zeggen, maar altijd over jezelf?

Wanneer we in een situatie zitten dan roept deze ervaring een positieve of negatieve emotie op. Wil je weten waarom? Ons brein wil betekenis geven aan de buitenwereld. Dit doet het op basis van bestaande concepten die zijn opgeslagen. Een van de manieren om betekenis te geven, is dat het brein je laat kijken door middel van je waardepatronen. Dus, wat is er precies belangrijk in die situatie. Wanneer datgene je belangrijk vindt, gevoed wordt in de situatie, creëert je brein stoffen die je positieve emoties geven. Wanneer er iets gebeurt dat in conflict is met je waardepatronen creëert je brein stoffen die je negatieve emoties geven. Stel je voor je vindt eerlijkheid belangrijk en door die bril kijk je naar de situatie. Wanneer een persoon volgens jouw ogen eerlijk is, geeft dit andere emoties dan wanneer iemand in jouw ogen oneerlijk is, toch?
Om deze reden zeggen emoties ook nooit iets over een ander maar altijd over jezelf. In NLP bestaan er dan ook geen negatieve emoties, alleen emoties die een signaalfunctie hebben met betrekking tot jouw waardepatronen en belevingswereld. De oefening van de week gaat over de signaalfunctie van je emoties.
Kies een aantal negatieve emoties uit die je interessant vindt om te onderzoeken.
Ga zitten en roep de emoties een voor een op.
Schrijf bij elke emotie op wat de signaalfunctie is, aan welke waarde deze emotie gekoppeld is en hoe je de emotie in je lijf waarneemt.
En hoe negatief zijn ze nog?
Veel plezier met de signaalfunctie van je emoties.

Wil jij eens een uitgebreid gesprek hierover? Kijk dan eens op https://www.jennyprotzman.nl voor de verschillende invalshoeken hierover. Of maak gewoon een afspraak. Je kunt mailen naar [email protected] of bellen naar 058-2886518 (spreek evt. iets in)
Jij krijgt dan alle tijd en aandacht die je nodig hebt.